Hari yang berat kerap kali dialami oleh sebagian orang di dunia ini. Berbagai masalah kehidupan sering kali membuat pikiran menjadi lelah dan membuat hidup tampak lebih sulit daripada yang dibayangkan. Tak jarang efek stres, putus asa hingga merasa kesepian akan timbul seiring dengan permasalahan yang dianggap tak kunjung selesai.

Tak sedikit juga dari seseorang yang mencoba untuk terbuka dengan membicarakan permasalahan yang sedang dialaminya pada orang lain, namun jawaban yang didapatkan kerap tidak seperti yang diinginkan. Hal tersebut juga dapat menambah perasaan stres dan putus asa semakin mendalam. Ada juga beberapa orang yang mencoba untuk berkeluh kesah tentang apa yang dirasakannya, namun tanggapan yang diterima malah berbeda dan dianggap tidak mandiri dan lain sebagainya.

Hal tersebut nyatanya dapat membuat seseorang tambah merasa sepi dan seakan tidak ada orang yang peduli atau mau mendengar ceritanya. Jadi, memendam permasalahan dengan diam banyak dipilih orang untuk menyembunyikan apa yang dirasakan. Ketika permasalahan tersebut terus menerus dipendam, dikhawatirkan nantinya dapat memicu timbulnya depresi yang tidak hanya berakibat buruk pada kesehatan mental, namun juga akan berimbas pada kesehatan fisik penderitanya.

Oleh karena itu, mengunjungi seorang yang ahli dalam masalah jiwa menjadi solusi yang efektif, sehingga dapat membantu dalam mengatasi permasalahan dalam diri sedikit demi sedikit. Konseling menjadi terapi alternatif yang diperlukan untuk menurunkan gejala stres akibat pikiran atau permasalahan lain dalam hidup. Nantinya seorang psikiater akan membantu dengan konsultasi yang rutin sehingga perasaan sendiri dapat terkikis perlahan.

Manfaat Melakukan Konseling Online

Seiring dengan kemajuan internet yang dirasakan pada beberapa waktu terakhir, telah memudahkan berbagai aktivitas manusia. Bila biasanya aktivitas konseling dilakukan secara tatap muka, namun dengan kemajuan internet kini aktivitas konseling dapat dilakukan secara online melalui sambungan internet. Nah, beberapa manfaat dari konseling online tersebut di antaranya:

• Waktu pelayanan konseling yang fleksibel. Artinya, layanan konseling dapat disesuaikan dengan aktivitas pasien. Kapan pun pasien ingin melakukan konseling, pasien hanya tinggal menghubungi psikiater maupun psikolog untuk mendapatkan konsultasi secara online.
• Tempat pelayanan yang fleksibel. Tidak hanya waktu yang dapat disesuaikan antara pasien dengan psikiater. Tempat konseling juga dapat dilakukan di mana pun sesuai dengan keinginan dan kesepakatan antara pasien dengan psikiater.
• Konseling dapat dilakukan lewat beragam sarana, baik itu melalui panggilan video, panggilan suara, obrolan pesan hingga pesan suara. Beragam sarana tersebut dimaksudkan untuk menyesuaikan kenyamanan pasien dalam mengungkapkan apa yang dirasakan dalam hatinya, sehingga nantinya psikiater dapat menganalisis dan memberikan alternatif saran yang dapat diikuti oleh seorang pasien.

Layanan Konseling Online Gratis

Di Indonesia, kini telah terdapat layanan konseling yang melayani konsultasi dengan psikiater tanpa adanya biaya tertentu alias gratis. Nah, berikut 5 rekomendasi layanan konseling online secara gratis.

• Ikatan Psikologi Klinis atau IPK

IPK menyediakan layanan berupa konseling online tanpa ditarik biaya. Seseorang yang mengalami gangguan atau permasalahan pada jiwa dapat memanfaatkan layanan konseling gratis dari Ikatan Psikologi Klinis atau IPK ini.

• Himpunan Psikologi Indonesia atau HIMPSI

Layanan konseling online lainnya diselenggarakan oleh HIMPSI atau Himpunan Psikologi Indonesia. Masyarakat yang ingin berkonsultasi, dapat langsung menghubungi cabang dari HIMPSI yang terdapat di berbagai wilayah di seluruh Indonesia.

Tenang saja, layanan konseling yang ditawarkan kepada masyarakat tidak dipungut biaya sepeserpun alias gratis. Jadi masyarakat tinggal datang ke cabang-cabang dari HIMPSI di berbagai wilayah, dan mulailah untuk berkonsultasi online dengan psikiater HIMPSI.

• Berbagi Cerita

Layanan konseling online gratis selanjutnya diadakan oleh tim berbagi cerita yang dapat diakses dengan mudah melalui Instagram, Google Meet maupun Line. Ada banyak psikiater berpengalaman yang membantu ketika proses konseling.

• Yayasan Praktek Psikologi Indonesia

Penyedia layanan konseling gratis lainnya yakni YPPI atau Yayasan Praktek Psikolog Indonesia. Lembaga ini memang secara khusus memfokuskan layanan konsultasi secara gratis pada pasien yang kurang mampu.

• Perguruan Tinggi

Berbagai Fakultas Psikologi di sejumlah perguruan tinggi terkenal juga turut menyediakan layanan konseling online secara gratis yang dipandu langsung oleh psikiater dari universitas terkait.