Trentoniron.com – Manfaat internet saat ini memang sangat luas, salah satunya adalah untuk bisa membantu kita menjaga kesehatan dengan lebih baik. Kesehatan itu adalah hal yang sangat penting dan hal yang utama untuk diperjuangkan demi bisa melakukan berbagai kegiatan dalam kehidupan. Internet bisa membantu kita untuk menjaga kesehatan, salah satunya dengan beberapa aplikasi kesehatan yang menarik.

Olahraga menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan, dan aplikasi olahraga sendiri saat ini ada banyak sekali pilihannya. Beragam fitur pada aplikasi tersebut bisa membantu kalian menjaga kesehatan dengan olahraga termasuk dengan mengatur pola makan. Berikut ini kami akan berikan rekomendasi 5 aplikasi kesehatan dan olahraga yang bisa membantu kalian menjaga kesehatan.

My Fitness Pal

Aplikasi pertama sebenarnya adalah aplikasi untuk menjaga pola makan agar supaya tubuh bisa menjadi lebih sehat. Pola makan itu memang sangat penting dan memiliki pengaruh yang sangat besar terhadap kesehatan tubuh selain dari berolahraga. Pola makan yang baik akan menunjang kegiatan olahraga dan bisa membantu tubuh tetap fit dan juga bisa terhindar dari beragam penyakit.

Aplikasi My Fitness Pal ini sebenarnya merupakan aplikasi yang akan bisa menghitung jumlah kalori yang kalian konsumsi tiap harinya. Jumlah kalori yang tepat akan membantu tubuh kalian bisa mencukupi kebutuhan energi untuk beragam kegiatan setiap harinya. Sehingga kalian bisa memenuhi kebutuhan kalori dengan tepat, tidak lebih namun juga tidak sampai kekurangan kalori.

Kalian juga akan mendapatkan informasi soal nutrisi yang akan kalian dapatkan ketika mengonsumsi satu makanan tertentu. Aplikasi ini akan membantu memperhitungkan dan menginformasikan nutrisi dari makanan yang kalian makan setiap harinya. Aplikasi ini sudah pasti akan bisa sangat membantu kita untuk bisa menjaga kebutuhan nutrisi terpenuhi, jadi tubuh jelas bisa lebih sehat.

Freeletics

Aplikasi kedua ada yang namanya Freeletics, ini merupakan aplikasi yang bisa menuntun kalian dalam melakukan olahraga dengan baik. Banyak sekali orang yang kesulitan dalam memilih olahraga yang harus dilakukan, itulah mengapa tempat Gym masih tetap ramai. Adanya personal trainer yang membuat menu latihan membuat banyak orang sangat terbantu dalam melakukan olahraga untuk berbagai keperluan.

Olahraga pada dasarnya manfaatnya adalah untuk kesehatan, namun ada manfaat lain seperti menurunkan berat badan atau membentuk tubuh. Tapi semua itu tetap berhubungan dengan manfaat yang utama yakni untuk bisa menjaga kebugaran tubuh dan membuat tubuh lebih sehat. Aplikasi Freeletics ini bisa memberikan kalian menu olahraga yang bisa kalian lakukan di mana saja dan kapan saja.

Dari aplikasi ini kita bisa tahu kalau manfaat internet saat ini sudah semakin berkembang, karena bisa menjadi semacam personal trainer. Biasanya di aplikasi ini kalian perlu menjelaskan dulu kebutuhan kalian untuk olahraga itu apa, setelah itu akan mulai dilakukan pembuatan menu. Setelah itu kalian tinggal ikuti saja menu olahraga yang disarankan aplikasi Freeletics ini untuk menjaga kesehatan tubuh.

Baca juga : Pola Hidup Sehat Untuk Sehat Masa Depan

Asana Rebel

Berikutnya ada aplikasi Asana Rebel yang juga menjadi aplikasi untuk memandu kalian berolahraga seperti di Gym atau yoga. Biasanya kalian akan mendapatkan menu latihan atau olahraga yang perlu kalian lakukan setiap harinya, supaya bisa menjaga tubuh tetap bugar. Aplikasi ini pun menyediakan beragam lagu yang bisa mendukung kegiatan olahraga kalian supaya terasa lebih menyenangkan dan tidak membosankan.

Asana Rebel ini pun memiliki fitur latihan dari trainer yoga atau personal trainer dari satu tempat Gym tertentu. Tapi untuk mendapatkan fitur ini kalian perlu untuk membayar atau mengaktifkan fitur premium dari aplikasi tersebut.

Home Workout No Equipment

Aplikasi selanjutnya adalah Home Workout No Equipment yang akan memandu kalian untuk berolahraga dengan mudah dan simpel. Aplikasi ini bisa memandu kalian untuk membentuk tubuh atau menjaga tubuh tetap bugar dengan mudah tanpa menggunakan alat apa pun. Biasanya berisi beberapa gerakan sederhana namun memiliki efektivitas yang tinggi untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sehat.

Kalian bisa menyesuaikan menu sesuai dengan keinginan kalian, apakah ingin membentuk tubuh, melatih bagian tubuh tertentu, dan lain sebagainya. Kalian pun bisa mendapatkan bimbingan dari personal trainer di aplikasi ini, meskipun kalian harus membayarnya terlebih dahulu.

Calm

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan yakni dengan meditasi, di mana ini adalah aplikasi yang sangat bisa dipakai menunjang kesehatan. Aplikasi ini menyediakan beragam menu dan juga lagu yang bisa dipakai untuk meditasi, sehingga pikiran lebih jernih dan tubuh pun lebih sehat. Ada banyak program pelatihan seperti misalnya pernapasan, meditasi, dan lain sebagainya yang bisa kalian pilih dengan lagunya juga.

Jadi demikianlah beberapa pilihan aplikasi kesehatan yang menunjukkan betapa besarnya manfaat internet di masa seperti sekarang ini.